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schokodiät
bei der schokodiät nimmt man pro tag im durchschnitt 0.5kg ab und sie beugt fa's vor. wichtig ist hierbei nur, dass man pro tag nicht mehr als 300g schokolade zu sich nicht. und zwar nur schokolade! außerdem muss man beachten, dass die schokolade keine füllung hat, wie zb. marzipan, nüsse, etc.
ich nehme meistens vollmilch, zartbitter, weiße oder luflée. bei getränken sollte man sich an cola zero, ungesüßten tee und wasser halten. man kann die schokodiät einen tag machen, manche machen sie auch 7 tage hintereinander! ich persönlich mache sie meistens 2-3 tage hintereinander. der 4. tag sollte dann ohne kohlenhydrate erfolgen, sonst hat man gleich wieder alles drauf.

milchtag
bei einem milchtag trinkt man nur milch. nahrung wird nicht aufgenommen! der effekt ist ähnlich wie bei der schokodiät, teilweise sogar besser. ehrlich gesagt weiß ich nicht, wieviel milch man trinken darf/soll. ich überschreite allerdings nie die grenze von 2l (meistens trinke ich 1l).







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